Результаты СrimeaXrun

Двое моих учеников приняли участие в СrimeaXrun и показали отличный результат! Марина Зайцева бежала однодневный Ultra Trail — 52 км с суммарным набором 3250 метров. Марина пробежала за 7:38:01, заняв первое место в абсолюте среди девушек. При этом Марина занимает так же 9 место среди всех финишировших на этой дистанции мужчин и женщин, уступив лидеру […]

Как выбрать тренера?

Ранее я затрагивал тему «Групповые или индивидуальные тренировки: что выбрать?». Был сделан вывод, что индивидуальные тренировки просто немыслимы без групповых и наоборот — они гармонично дополняют друг друга. Индивидуальные занятия позволяют развить свой собственный неповторимый стиль спортсмена, в то время как групповые – позволяют закрепить этот стиль на практике. Когда человек приходит к осознанию необходимости заниматься […]

«Последний круг» Петра Болотникова

В очередной раз прочитал книгу Петра Григорьевича Болотникова «Последний круг». Как всегда, прочитал на одном дыхании, и, как всегда, переполняют эмоции! Эта книга об одном из величайших стайеров Советского Союза. В книге описана его биография, его воспоминания, в книге он делится своими переживаниями и подготовкой к соревнованиям. Так же в этой книге есть экскурс в […]

Московский марафон — 2017

Как и обещал, пишу о своих впечатлениях о Московском марафоне. И это даже не отчет, я просто хочу предать свои искреннюю радость и гордость за успехи людей, с которыми я общаюсь каждый день. Начну с себя! Запланировал я в этом году пробежать марафон, вернее планировал я уже давно, а точно решил в мае. Одним из […]

Каникросс, или как я провел выходные!

Многие из моих подписчиков знают, что я занимаюсь не только бегом, но и принимаю участие в соревнованиях по ездовому спорту. Есть такая дисциплина – «каникросс» – это бег человека с собакой. Каникросс – очень интересный, увлекательный и динамичный вид спорта (чуть позже я напишу о нем небольшую статью). В прошедшие выходные состоялся один из моих […]

Мой Space Marathon

Ну вот и прошли выходные, а с ними и мой первый марафон за последние 10 лет. «Space Marathon» проходил в городе Королеве и стал для меня своеобразным жизненным отрезком, когда у меня появилось к себе много вопросов. На один из вопросов я ищу ответ: «Оказался ли это марафон тем заветным стартом среди многих удачных и […]

Индивидуальные или групповые тренировки? Что выбрать?

Ночь, улица, фонарь, но не аптека… а иногда проезжающее мимо авто, ослепляющие дальним и ярким светом, водители которых не представляют даже, как мне сейчас тяжело! Несколько лет назад, когда я решил вернутся к бегу, я ежедневно пробегал один и тот же маршрут. Происходило это глубокой осенью, когда постоянно лил или моросил дождь, было холодно и […]

Открытая тренировка!

Друзья, приглашаю вас на свою открытую тренировку по бегу, которая состоится 26 августа в 10-00 в парке Коломенское (м. Коломенское). В программе: 1. Основы бега, или как войти в мир бега без травм. 2. Первичный анализ биомеханики бега (техники) с каждым индивидуально! Александр разберет технику бега, расскажет, на что обратить внимание, и поможет максимально оптимизировать […]

Основы бега для начинающих, или 10 советов, как войти в мир бега без травм

Бег – замечательный, одновременно сложный и простой вид спорта. Он позволяет вам самому определять, сколько бежать, куда и когда. Чтобы вы могли заниматься с максимальной пользой для здоровья, и оставаться с бегом всю жизнь, лучше следовать определенным принципам, которые описаны ниже. 1. Начните занятия бегом с … ходьбы Немногие люди способны пробежать по несколько километров […]